co wtedy

A najlepiej to proponuje Ci zrób badania przed cyklem , w trakcie i po , wtedy będzie wiadomo co robić w razie podbicia estro.... Zmieniony przez - pawel82 w dniu 2015-08-25 15:35:52

[...] btw wynosi B: 2-2.5g/kg T: 1-1.3g W: 5 g W każdym posiłku btw, 1.brak białka,wstaw jajka,odżywka w ciągu dnia 2.princka?wtf?->biało brak 3.ww ,jabłko za mało 4.mięcho wrzuć ! wywal twaróg co to wogole jest? 5.znowu to samo--->wrzuc ten posiłek na ostatni i warzywa dorzuć 6.no coments. poczytaj ,wstaw wtedy będziemy rozmawiać bo to to masakra

Zawsze ale to zawsze celuj w aptekę jak nie wiesz co wybrać. Undery szukaj tylko jak nie ma apteki. Chyba że liczy się dla ciebie kasa to wtedy od razu rozglądaj się za ug. Każde npp w miarę znanej firmy powinno działać i być co należy. Cypio rozkręci się w 3 tygodnie ale npp będzie działać szybko. Prop tutaj wg mnie nic nie pomoże.

Co do badań to na pewno przed cyklem, test całkowity, LH FSH estro prolaktyna, jak poczujesz, że coś jest nie tak z libido czy z samopoczuciem to też wtedy, a tak to myślę że ok 4-6 tyg po rozpoczęciu cyklu

[...] dla danego cwiczenia gdzie tego bólu nie bedzie. Ciezko mi jest Ci dokladniej cos poradzic bez naocznego zbadania sprawy ale mysle, ze wyzej zaproponowane cwiczenia pomoga i wzmocnia Ci troche mięśnie. Fajnie by bylo jakbys mial dostep do sali gimnastycznej z fizjoterapeuta wtedy moglby Ci zrobic kilka fajnych cwiczen na ugulu z obciazeniem.

Więc po co ta gadka o wysmuklaniu i modelowaniu? :-> Co to są "ćwiczenia na masę"? :-? Bo jak długo się sportem interesują, to o takich nie słyszałam. Daj zdjęcia sylwetki, filmik z tych swoich pompek, czas w biegu na 3km, liczbę podciągnięć na drążku. Wtedy będzie można pomyśleć o konkretnym, ukierunkowanym planie treningowym. Poszukaj sobie też [...]

[...] sobie HMB kup zamiast tego ZMA apteczne (zincias forte, filomag b6, b-complex) witaminy z mineralami np z olimpu dla sportowcow, omege 3 - t o jest podstawa a szczegolnie wtedy gdy chcesz sie orać. Ogólnie z własnego doświadczenia nie polecam przez rok jechalem 3x siłka, 3xkick-boxing 1x basen 1x SKS w kosza i przez pewnien okres 1 mecz w tyg [...]

Zwiększanie Obciążeń Zwiekszanie obciążen , przykłady: Zakladajac że w ostatniej serii czyli zgodnie z planem w piatej, chcemy zrobić 100kg (nasz max dla 5 powtorzen), wtedy skoki mogą prezentowac się nastepujaco: I.50kg x5 II.70kgX5 III.80kgx5 IV.90kgx5 V.100kgx5 Często jest tak ze nasz postęp za szybko się kończy. Oznacza to że zbyt ostro [...]

Trzy miesiące w klubie to nic. Chyba, że trening personalny plus non stop sparingi, wtedy to co innego...

[...] powiedz koledze zeby jeszce poczekał i zobaczymy co bedzie sie działo , jak bedą lub nie bedą jakies efekty to napiszesz ok? Trzeba brać pod uwage każdą mozliwośc : - dieta - trening - sposób spedzania czasu (intensywnośc) - nawet podrobioną metke Jak cos to skrobniesz tu i wtedy zobaczymy co jest los Acha a ile ten twój ziomal cwiczy ?? PWB

skoro za bardzo nie jestes przekonany do tego co piszemy.... przejdz sie na treningi juz wspomnianego KB albo jak wolisz bardziej tradycyjne formy Taekwondo i potrenuj chociaz przez miesiac , to sam sie przekonasz co inni potrafia zrobic po 5 latach treningu...wtedy bedziesz mogl wybrac swiadomie gdzie nauczysz sie wiecej...

dziecko trenujesz 5 lat a nic nie potrafisz i taka jest prawda... Kopniecia kopnieciami ale nie ma sie co nimi podniecac... Wiesz co to otwieranie i zamykanie biodra? Jak sie juz tego nauczysz to wtedy nagraj jeszcze jeden film i pogadamy

[...] wygląda fajnie i efektownie... ale nie skutecznie przy kopnięciach ręce opuszczasz techniki ręczne też słabiutko... Co do tego że trenujesz 5 lat... ja trenuje KB od raku (wtedy powstała sekcja) i sam siebie nie ocenie ale Ci którzy ze mna zaczynali kopią dużo skuteczniej według mnie niż ty (niżej mniej widowiskowo ale zawsze garde sie trzyma [...]

[...] tak jak pisałem: laktoza, potem fruktoza, i jeszcze będzie dużo możliwości, może być błonnik, albo mogą być ogólnie węglowodany jeśli candida, albo może być alergia, ale wtedy najlepiej testy zrobić. Można tak wymyślać od lajtowych do najbardziej hardkorowych jak choroba Crohna, wrzodziejące zapalenie jelita, ale nie ma co panikować, ja [...]

[...] Nie martw sie, na poczatku na pewno popelnisz sporo bledow w swoim treningu. Ale wykazesz sie odrobina samozaparcia i go ulozysz, a potem ladnie przepiszesz tutaj. I dopiero wtedy ktos, kto sie zna poprawi Twoje bledy i bedziesz mogl spokojnie isc na silownie i zdobywac upragniona mase miesniowa... Tak wiec wysil swoj mozg i do roboty! By [...]

No sporo mi odstaje Ale pracuje nad tym. Czekam na odpowiedz od Michaila Jak sie nie zniechece to w wakacje dam foty,wtedy sam ocenisz. Wiem co to jest HIT. Moze "wiem" to za duzo powiedziane,ale orientuje sie na jakiej zasadzie jest oparty. Mysle, ze jestem jeszcze na za niskim poziomie zaawansowania. Kto wie moze za pare miesiecy [...]

[...] prawa lewa motylki 3x20 rozpiętki 3x20 brzuszki 3x50 bieżnia 5-10 minut no i potem do sauny :) Piątek Odpoczynek Nie wiem czym zapełnić sobotę bo nie mam wtedy dostępu do sprzętu jedynie coś w domu mógłbym zrobić lecz bez hantli nawet póki co, co do dyskopatii to nie mam przeciwskazań do sportu itd po prostu póki co nie mogę [...]

[...] być mnóstwo nie wpływa to jednak wogule na to czy moge czy nie moge trenowac, mam co 3 miesiące zgłąszac się na kontrolne USG, w przypadku powiększnai asię wycinają, jak wspominał koleg. najczęściej jednak guzek sam schodzi..jeśłi uttrzymuje się 2-3 lata, wtedy dopiero decyduje się na zabieg..także nei panikuj..ja zapomniałem nawet że to mam..

[...] by ta ochota nie była zbyt czesta dlatego --> "głowa na karku" młody :) a bedzie wszystko dobrze... a za prawdziwa dietke zabierz sie tak za jakies 2 lata mysle ze wtedy juz morzesz sobie pozwolic na wiecej wyrzeczen :) zdr. Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-02-24 22:17:49 Zmieniony przez - Matrix89 w dniu 2008-02-24 22:20:01

ale przepuklina jest wtedy gdy sie zrobi takie zgrubienie tak mi powiedzial pilkarz co gral w 1 lidze polskiej..